Tocando Tu alma
Un corps détendu, un esprit calme
Toucher ton âme
Types de Massages
Massage Kiné-Sportif de Récupération Intégrale
Je ne masse pas seulement vos muscles, on rééduque leur mouvement par des mobilisations douces et précises, je rends à vos articulations leur amplitude perdue.
Ensemble, nous débloquons ce qui est immobile et retrouvons la fluidité musculaire.
Je combine la mobilité avec la décongestion musculaire et tissulaire. Si nécessaire l’utilisation de venteuses et gun de vibration seront au rendez-vous.
Vous repartez non seulement détendu,
mais remis en mouvement.
Ashiatsu : Thérapie par le mouvement des pieds
Lorsque vous venez pour une séance d’Ashiatsu, je vous invite à lâcher prise complètement. Je vais utiliser mes pieds—oui, mes pieds nus—pour travailler le long de vos muscles et de vos lignes d’énergie.
Grâce aux barres de soutien, je me déplace avec conscience et précision, à l’écoute de ce dont votre corps a besoin.
Nous allons libérer les tensions chroniques, pour que vous partez aligné(e), plus léger/légère, et véritablement régénéré(e).
Un massage à la fois profond pour les tensions et apaisant pour le système nerveux.
Massage de relaxation
profonde
L’élégance du suédois, l’enveloppement du californien et l’intelligence des mobilisations articulaires. Une expérience unique en trois actes :
L’Éveil en douceur : Des mouvements fluides réchauffent et détendent vos tissus. La Libération : Un pétrissage ciblé dissout les nœuds et les tensions profondes. Le mouvement : Des mobilisations précises restaurent souplesse et amplitude articulaire.
Votre corps retrouve le calme. Votre esprit, la sérénité. Votre mobilité, sa fluidité.
Bienfaits
- Réduction des douleurs musculaires et articulaires
- Accélération de la récupération
- Amélioration de la mobilité et de la souplesse
- Promotion d'une meilleure qualité de sommeil
- Amélioration de la circulation sanguine
- Diminution du stress et de l'anxiété
- Relaxation profonde du corps et de l'esprit
- Favorisation d'une sensation générale de bien-être.
toucher ton âme
Techniques
Toucher ton âme
Thérapie de Respiration
Pratiques de respiration en petit groupe
Dans nos pratiques de respiration en groupe, nous explorons diverses techniques de Pranayama (réspiration) ainsi que des exercices de pleine conscience et de méditation. Nous utilisons des méthodes de relaxation et de connexion pour cultiver la conscience du corps et de l’esprit. Au cours de ces séances, nous allons pratiquer différentes façons de respirer et d’être présents, créant un espace d’exploration et de connexion collective.
Tous les jeudis 11h00 à 12h15 (contribution volontaire)
Maximum 6 personnes, Réservation obligatoire!
Cours de Respiration, Relaxation et Méditation Consciente
- Découvrez le pouvoir de la respiration et de la méditation pour transformer votre bien-être physique, mental et émotionnel. Dans ces cours, vous apprendrez des techniques simples et efficaces pour réduire le stress, améliorer votre concentration et trouver un équilibre intérieur durable.
Ce que vous apprendrez :
- Techniques de respiration (pranayama) pour réduire le stress et augmenter votre énergie vitale.
- Méditation consciente pour améliorer votre concentration et cultiver le calme dans votre quotidien.
- Stratégies de relaxation profonde pour libérer les tensions physiques et mentales.
À qui s’adressent ces cours ?
Ces cours sont conçus pour toute personne souhaitant améliorer son bien-être, quel que soit son niveau d’expérience. Les débutants comme les pratiquants expérimentés peuvent bénéficier de ces outils transformateurs.
Bénéfices des cours :
- Réduction du stress et de l’anxiété.
- Amélioration de la qualité du sommeil.
- Clarté mentale et concentration accrues.
- Connexion plus profonde avec l’instant présent.
- Augmentation de l’énergie et du bien-être général.
Modalités :
- Présentiel : Cours en petits groupes pour une expérience personnalisée.
- En ligne : Participez confortablement depuis chez vous via Zoom.
Rejoignez-nous pour un voyage vers un esprit plus calme, un corps plus détendu et une vie plus équilibrée.