Tocando Tu alma
Un corps détendu, un esprit calme
Toucher ton âme
Types de Massages
Massage Sportif de Récupération Intégrale
Dans mon espace de bien-être je vous propose un massage sportif de récupération intégrale personnalisé pour vous. Ma méthode experte combine la relaxation, le massage deep tissue, décongestion musculaire, des points de pression ciblés pour relâcher les nœuds, ainsi que des mouvements articulaires et des étirements. Si necessaire l’utilisation de ventouses et de vibrations seront aussi au rendez-vous.
Une expérience de bien-être exceptionnelle adapté à vos besoins spécifiques en favorisant une relaxation musculaire profonde.
Massage de relaxation
profonde
Vivez l’experience d’une fusion harmonieuse du suédois, du californien et des mobilisations articulaires. Notre voyage commence par des mouvements doux pour réchauffer vos muscles, suivis d’un pétrissage profond pour libérer les tensions. Des mouvements fluides et enveloppants créent une connexion profonde entre votre corps et votre esprit ainsi que les mobilisations articulaires visent à améliorer votre souplesse et votre mobilité.
Ce massage est conçu pour vous offrir une véritable évasion vers la détente profonde.
Bienfaits
- Réduction des douleurs musculaires et articulaires
- Accélération de la récupération
- Amélioration de la mobilité et de la souplesse
- Promotion d'une meilleure qualité de sommeil
- Amélioration de la circulation sanguine
- Diminution du stress et de l'anxiété
- Relaxation profonde du corps et de l'esprit
- Favorisation d'une sensation générale de bien-être.
toucher ton âme
Techniques
Toucher ton âme
Thérapie de Respiration
Pratiques de respiration en petit groupe
Dans nos pratiques de respiration en groupe, nous explorons diverses techniques de Pranayama (réspiration) ainsi que des exercices de pleine conscience et de méditation. Nous utilisons des méthodes de relaxation et de connexion pour cultiver la conscience du corps et de l’esprit. Au cours de ces séances, nous allons pratiquer différentes façons de respirer et d’être présents, créant un espace d’exploration et de connexion collective.
Tous les jeudis 11h00 à 12h15 (contribution volontaire)
Maximum 6 personnes, Réservation obligatoire!
Cours de Respiration, Relaxation et Méditation Consciente
- Découvrez le pouvoir de la respiration et de la méditation pour transformer votre bien-être physique, mental et émotionnel. Dans ces cours, vous apprendrez des techniques simples et efficaces pour réduire le stress, améliorer votre concentration et trouver un équilibre intérieur durable.
Ce que vous apprendrez :
- Techniques de respiration (pranayama) pour réduire le stress et augmenter votre énergie vitale.
- Méditation consciente pour améliorer votre concentration et cultiver le calme dans votre quotidien.
- Stratégies de relaxation profonde pour libérer les tensions physiques et mentales.
À qui s’adressent ces cours ?
Ces cours sont conçus pour toute personne souhaitant améliorer son bien-être, quel que soit son niveau d’expérience. Les débutants comme les pratiquants expérimentés peuvent bénéficier de ces outils transformateurs.
Bénéfices des cours :
- Réduction du stress et de l’anxiété.
- Amélioration de la qualité du sommeil.
- Clarté mentale et concentration accrues.
- Connexion plus profonde avec l’instant présent.
- Augmentation de l’énergie et du bien-être général.
Modalités :
- Présentiel : Cours en petits groupes pour une expérience personnalisée.
- En ligne : Participez confortablement depuis chez vous via Zoom.
Rejoignez-nous pour un voyage vers un esprit plus calme, un corps plus détendu et une vie plus équilibrée.